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Neck cisalhamento

Gokhale Moment: Neck cisalhamento

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Comentários

Muito obrigado. Estou realmente precisando de uma saúde melhor para o pescoço. O livro deve chegar em 3 dias e estou ansioso para aprender mais. 

Você é muito bem-vindo! O livro vai lhe dar um monte de informações de fundo, técnicas de apoio, etc - feliz que você será lê-lo.

Obrigado por este post! Muito útil!
xo
país

Yay!

Fico feliz que você tenha dito que não era um movimento fácil de encontrar. Quando tento fazer isso, é como se eu estivesse tentando dobrar o joelho na direção errada. Meu corpo apenas diz que não é assim que fui feito para me mover. Mesmo quando coloco uma das mãos perto de uma orelha e empurro minha mandíbula oposta com a outra, esse é o caso. Espero que se continuar tentando, mesmo que não veja nenhum movimento correto, meu corpo terá a ideia de que isso é possível. Isso é verdade? Ou isso é um sinal de que talvez os músculos do meu pescoço precisem de algo mais primeiro. Eu sei que tenho estenose cervical em algum lugar em torno de C-5, se isso tiver alguma relevância.

Suspeito que este seja um exercício muito necessário para mim. Estou achando impossível mover minha cabeça em um movimento lateral sem também virar meu queixo para o lado. Portanto, é útil saber que empurrando meu queixo, posso iniciar o processo. Na verdade, apenas fazer isso parecia aliviar um pouco o desconforto no pescoço e na mandíbula. Obrigado!