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Neck cisalhamento

Gokhale Moment: Neck cisalhamento

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Comentários

Muito obrigado. Eu estou na necessidade real para uma melhor saúde pescoço. O livro deve estar aqui em dias 3 e estou ansioso para aprender mais.

Você é muito bem-vindo! O livro vai lhe dar um monte de informações de fundo, técnicas de apoio, etc - feliz que você será lê-lo.

Obrigado por este post! Muito útil!
xo
país

Yay!

Fico feliz que você tenha dito que não foi um movimento fácil de encontrar. Quando eu tento, é como se eu estivesse tentando dobrar meu joelho na direção errada. Meu corpo apenas diz que esta não é a maneira que eu fui feito para me mover. Mesmo quando eu seguro uma mão perto de uma orelha e empurro minha mandíbula oposta com a outra mão, esse é o caso. Eu confio que se eu continuar tentando, mesmo que não veja nenhum movimento correto, meu corpo terá a ideia de que isso é possível. Isso é verdade? Ou isso é um sinal de que talvez meus músculos do pescoço precisem de algo mais primeiro. Eu sei que tenho estenose cervical em algum lugar perto de C-5 se isso tiver alguma relevância.

Eu suspeito que este é um exercício muito necessário para mim. Eu estou achando impossível mover minha cabeça em um movimento lateral sem também virar meu queixo lateralmente. Portanto, é útil saber que, empurrando minha mandíbula, posso iniciar o processo. De fato, apenas fazer isso pareceu aliviar um pouco do meu desconforto no pescoço e nos maxilares. Obrigado!