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Gokhale℠ Moment: Stacksitting com o seu atrás atrás de você!

GM06-colocação pélvica

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Comentários

Eu vi o vídeo e gostei porque me deu opções que me mostrar como você usa seu corpo inteiro, incluindo os pés. Eu tive problemas para sentar com a minha bunda para trás e não espaçamento meus pés para segurar a minha linha reta parte superior do corpo. Vou agora colocar os meus pés como você tem feito.

Quando eu ando, eu às vezes sinto que minha volta está quebrado e eu não posso segurar meu corpo na posição vertical. Com o meu aniversário 97th próxima semana, você pode recomendar qualquer exercícios, ou o que? 

Obrigado,

Ponto

Parabéns pela atingir a idade madura de 97! E parabéns que você continuar a trabalhar no underpninnings de boa saúde. Para obter dicas sobre andando mais ereta, eu recomendo usar seus glúteos vigorosamente. Esta apresentação - Caminhe por aqui - Que dei há alguns anos deve ser útil. Boa sorte! 

Adorei a clareza no vídeo! Você tem um vídeo de 'How to stand'? Em caso afirmativo, posso solicitar que o envie para mim.

Obrigado.

Gul Malani

Permanente é um desafio para ensinar, até mesmo mãos. Na Lição 3 do nosso curso Fundamentos Método Gokhale, quando pela primeira vez introduzir pé, as pessoas sentem-macaco como e nós temos que mostrar-lhes a sua reflexão em um espelho, ou uma visão rápida de sua postura, para convencê-los de que eles parecem perfeitamente normal - e, na verdade, melhor do que o habitual. 

Comece seguindo as instruções passo a passo do livro e do DVD enquanto estiver em frente a um espelho. Eu recomendo gong para um dos workshops gratuitos de nossos professores e, o melhor de tudo, inscrevendo-se para uma consulta inicial ou nosso curso de Fundamentos do Método Gokhale.  

Obrigado isso me ajuda a verificar que eu descobri o seu livro corretamente! Alguns assentos são mais fáceis de fazer do que outros, para um assento que não tem encosto meu banco de piano funciona bem para isso.

Eu tenho uma pergunta sobre isso relacionado aos meus rolos shouler, pessoalmente quando eu papel meus ombros uma linha em torno do meu toroso dói (meu lixo), eu me perguntei se eu seria melhor para colocar minha mão nos bolsos de trás porque então meus ombros são mais baixo. Esta seria a posição correta para meus braços e ombros depois do lançamento? 

Graças antes do tempo,