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Gokhale Moment: assentado Estiramento traseiro

Estiramento de assento traseiro

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Comentários

Obrigado, Esther, pelo alongamento para as costas sentadas. Isso é tão bom!

 

Isso ajuda! Fazer o alongamento sem colocar pressão adicional diretamente na vértebra torácica é exatamente o que estou procurando! Esperançosamente, essa técnica irá trazer alívio da dor na coluna torácica!