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Gokhale℠ Moment: Running (Brasil)

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Comentários

Este é verdadeiramente inspirador. Eu tenho tentado para aperfeiçoar minha própria técnica de corrida utilizando o Método Gokhale. Parece que quando a acelerar o processo torna-se mais difícil a sentir os glúteos envolver e manter a fluidez do movimento. Passei um tempo ontem tentando incorporar um ritmo em meu caminho. Onde em cada passo 3rd eu realmente iria se concentrar em sqeezing o glúteo duro e manter meus pés no chão o tempo suficiente para realmente empurrar em cada passo 3rd. É permitido para um movimento mais fluido para mim. É realmente contratou o alterantively glúteo médio trabalhar ambos os lados. Eu era capaz de realmente sentir isso. Além disso, eu poderia concentrar-se no meu lado menos dominante de forma mais eficaz. Foi então mais fácil para envolver o movimento a cada passo. Com um pouco de poder estourar em cada passo 3rd. Como uma espécie de contagem de Samba. Sorrir

Tenha o livro e a almofada traseira. Apreciar muito os vídeos.

Eu ouvi muito sobre o método Gokhale recentemente. Creio que li sobre isso em https://www.superiorpaperrs.com/. Uma ótima maneira de aliviar a dor do corpo e ter um equilíbrio corporal perfeito.