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Gokhale Moment: Tensão Jaw

GM09-Jaw-Tension

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Comentários

Preciso praticar isso com certeza. obrigado

UAU! Obrigado por esta grande .. exercise..I simples segurar ALL minha tensão no meu queixo ... Eu tenho um C5-6 Neck Fusion..plus .. ATM .. Imediatamente após fazer este exercício um par de vezes .. I podia sentir uma liberação e interessante .. Meus ouvidos abriram-se um pouco! (Têm problemas de tubo eustatian .. alergias .. bem ..) 

Deus o abençoe por tudo que você faz! 

Mari Quigley Miller

Yay!!

Ms. Gokhale, eu espero que você leia isso porque eu tenho uma grande questão e não encontrou ninguém para sequer dirigir-se. Eu tenho acompanhado suas orientações de postura, e quando eu mantenho minha cabeça em linha reta como você faz neste vídeo e relaxar minha mandíbula, ela se sente maravilhoso, mas minha mandíbula se projeta sobre os dentes superiores. Eu recebo um muito grande underbite quando eu relaxar minha mandíbula e não pode fechar os dentes. Quando criança, eu tinha um overbite e tem chaves, bem como vários dentes permanentes removidos para corrigi-lo. Agora, a fim de ser capaz de fechar os dentes juntos, eu tenho que empurrar ativamente meu queixo para trás e há sempre dor e um clique no lado esquerdo. No dentista teve nada a dizer sobre isso, então eu estou esperando que você ou alguém aqui pode ajudar. É normal ter que empurrar para trás com meus músculos da mandíbula apenas para fechar meus dentes? Eu sei o clique e dor não são normais. Qualquer conselho seria tão incrível. Obrigado!

Esta é realmente uma grande questão, e que não é da minha área de especialização. Uma indicação de que você pode não ter consultado o especialista certo é o uso de terminologia incorreta em sua descrição do que está acontecendo. Pesquise as imagens do Google por Overbite versus Overjet - acho que você pode estar confuso. Um tipo de especialidade que pode ser útil para você são os ortotrópicos. Não sei o suficiente para recomendar, mas eles têm uma abordagem delicada e levam em consideração questões como a respiração e a postura corporal geral.

Muito obrigado pelo seu tempo. Vou pesquisar imediatamente o que você sugeriu. Quando criança, eu estava definitivamente disse que eu tinha uma visão geral de modo que é o único termo que eu realmente sei. Estou tão feliz que poderia ser esperança para mim! Eu amo o seu trabalho!

Obrigado, Ester, por este vídeo. Tenho sofrido de TMJ e dores de cabeça e tenho visto acupucturiest e chirapractor, e dentistas. Meu novo dentista sugeriu que eu precisasse arrancar 2 dentes, colocar aparelhos na parte superior e inferior para corrigir minha sobremordida primeiro. Definitivamente, não quero fazer isso. Eu quero tentar este exercício primeiro. Com que frequência você recomenda que eu faça isso por dia e quanto tempo preciso esperar? Muito obrigado pelo seu trabalho!

Sooknam

Ainda bem que isso lhe dá esperança. Esteja ciente de que pode demorar mais do que assistir a um vídeo para corrigir o problema significativo que você está descrevendo! Este é um bom começo, contanto que você o faça com cuidado e esteja atento a qualquer aumento do desconforto. Boa sorte!

Eu li o seu comentário sobre a ATM e dor de cabeça e queria compartilhar meu conhecimento sobre este assunto.

É 75% correlação entre ATM e apnéia do sono, e seu dentista deve saber isso! Nunca extraia os dentes!

É contra a natureza e tornará as coisas piores! Existem vários Centros de Terapia de Dormir e ATM nos EUA, onde 

 Dentistas especializados em transtornos da ATM podem ajudar e educar você.

Tudo de bom,

Diana

 

 

 

 

PS Por favor, peça ao seu médico um encaminhamento para um estudo do sono para descartar a respiração desordenada do sono ou uma apnéia do sono.

Meu Deus ... eu tenho essa sobremordida ENORME ... mas quando eu estiquei meu pescoço como você disse e relaxei ... minha sobremordida foi embora ... como você disse! Como faço para continuar assim ?! Eu poderia usar qualquer alongamento, pois sou muito baixo! ri muito  coração

Caro Esther,

Obrigado por postar este vídeo. Certamente vou fazer isso durante o dia.

Durante a noite é onde tenho um problema. Tenho seguido as orientações em seu livro sobre as posições para dormir. Demorou um pouco para me ajustar, mas sinto que estou progredindo. No entanto, por exemplo, ontem eu tive um sono profundo sem acordar durante a noite e meus dentes estavam bem apertados, o que resulta em uma dor de cabeça pelo resto do dia. Tenho uma sobremordida e parece acentuar-se durante a noite, com a mandíbula superior subindo para cima e a mandíbula apertada, em seguida, a mandíbula de vack deslizando para trás. Se eu adormecer de costas, acordo com falta de ar e tenho a garganta seca. Você poderia me recomendar algum outro exercício, por favor. Qualquer ajuda seria apreciada.

Eu segui suas diretrizes para planar caminhar, sentar e dobrar com bom progresso.

Muito obrigado

Rabinder