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Gokhale℠ Moment: Hair Pull

Gokhale Moment: Cabelo da tração

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Comentários

Eu realmente aprecio estas práticas simples para melhorar a postura e conforto!

Fico feliz que isso é útil para você!

Oi Esther,

 

Este vídeo me descreve perfeitamente. Um quiroprático me disse que tenho um "pescoço reto", o que significa que meu pescoço está sempre para a frente, muito mais do que deveria. Quando estou deitado no chão, minha cabeça está em uma posição que, se eu olhar para frente com os olhos, não estou olhando para o teto diretamente acima de mim, mas para o teto vários metros "acima" de onde deveria estar olhando . Você tem alguma ideia ou conselho sobre como (ou mesmo se) isso pode ser corrigido? Acho que aconteceu desde quando eu era criança e passei muito tempo de cabeça para baixo.

 

Obrigado!

Trabalhe lentamente e de forma constante na maneira este vídeo ensina. Um componente muito importante para chegar a uma boa arquitetura padrão para nosso pescoço é trabalhar com sua pélvis. A pelve é a base sobre a qual o resto da coluna vertebral, incluindo o pescoço, pilhas.