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Gokhale℠ Moment: Hair Pull

Gokhale Moment: Cabelo da tração

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Comentários

Eu realmente aprecio estas práticas simples para melhorar a postura e conforto!

Fico feliz que isso é útil para você!

Oi Esther,

Este vídeo me descreve perfeitamente. Foi-me dito por um quiroprático que eu tenho um "pescoço reto," o que significa que o meu pescoço está sempre a frente muito mais do que deveria ser. Quando eu estava no chão, minha cabeça está numa posição tal que se eu olhar para a frente com os meus olhos, eu estou olhando não para o teto diretamente acima de mim, mas para o teto vários pés "acima" onde eu deveria estar olhando . Você tem idéias ou conselhos sobre como (ou mesmo se) isso pode ser corrigido? Acho que isso aconteceu quando eu era uma criança e passou uma grande quantidade de tempo em pé na minha cabeça.

Obrigado!

Trabalhe lentamente e de forma constante na maneira este vídeo ensina. Um componente muito importante para chegar a uma boa arquitetura padrão para nosso pescoço é trabalhar com sua pélvis. A pelve é a base sobre a qual o resto da coluna vertebral, incluindo o pescoço, pilhas.