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Depoimento de NL Wallace sobre Rachel Margaret

Participei do Curso de Fundamentos do Método Gokhale no início deste ano com Rachel. Havia dois de nós na classe e eu recomendo o curso.

Eu tive dor nas costas e dor no joelho intermitente por décadas e apesar de ver fisioterapeutas, osteopatas etc, nunca conseguiram lidar completamente com esses problemas. Descobri que o curso adota uma abordagem abrangente e remonta aos fundamentos baseados na postura e na maneira como nos movemos. Uma das coisas que ressoou comigo foi a abordagem holística, em vez de focar apenas nos sintomas individuais.

O curso foi realizado em 6 sessões e abordou um aspecto diferente a cada noite. Cada sessão se baseou em sessões anteriores, de modo que reforçaram o que foi aprendido ao longo do caminho. Há muito o que aprender, portanto, fazer o curso ao longo de várias semanas tornou-o viável.

O livro 8 Passos para as costas sem dor foi muito útil para usar ao longo do curso, e Rachel me emprestou uma almofada elástica para usar no trabalho e no carro que me ajudou a sentar melhor. Para mim, a melhor parte da abordagem foi me dar consciência de quando eu não estava sentado, em pé ou me movendo de maneira ideal e então tive o conhecimento para fazer ajustes. Em vez de fazer exercícios separados, eu poderia simplesmente transformar as mudanças em atividades normais.

Definitivamente, notei uma diferença com o método Gokhale. Ainda estou trabalhando para incorporar mais técnicas à maneira como me movo todos os dias, mas meu corpo se sente melhor com menos dores e sofrimentos desde que fiz o curso. Estou de pé e sentado mais reto do que antes e parece mais natural e confortável do que antes. Estou me concentrando agora em melhorar a forma como me curvo e estou descobrindo que sinto menos dor lombar com a técnica do Método Gokhale.

Fazer o curso em uma classe pequena fez uma grande diferença, significando que Rachel foi capaz de verificar e ajustar nossos movimentos e garantir que estávamos obtendo o máximo benefício do curso. Rachel explicou as coisas bem, usando muitas fotos e exemplos para que pudéssemos entender a abordagem. Achei o ambiente de aula realmente favorável e relaxante com um bom ritmo.

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Depoimento Autor:

NL Wallace; Gerente; Wellington, Nova Zelândia

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