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Exercício Gokhale

Exercício Gokhale

Exercício Gokhale é um programa diário apresentado por Esther Gokhale para ajudá-lo a se exercitar com mais eficácia e sem lesões. Ele usa dança, música, arte, cultura e um filtro do Método Gokhale para ajudar a aumentar sua energia a cada dia.

Apenas $ 29.95 por mês ou $ 299.00 por ano

A assinatura pode ser cancelada a qualquer momento.

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1-2-3 Mova-se com Esther é a primeira oferta do tipo aberta ao público. Cada sessão é composta por 1 Princípio, 2 Movimentos ou Exercícios e 3 Imagens - daí o título 1-2-3 Mova-se com Esther.

Formato:

  • 15 min de dança pré-sessão com Esther Gokhale
  • Sessão de 13 min com Esther Gokhale
  • 13 min de perguntas e respostas com um professor do método Gokhale

O programa foi criado para encantar você e dar um impulso de alegria à sua vida, ao mesmo tempo que o ajuda a se exercitar sem lesões. Cada sessão ao vivo começa com uma sessão de dança gratuita diariamente às 9h45, horário do Pacífico, e é apresentada por Esther Gokhale e convidados especiais. Se por algum motivo você perder a sessão ao vivo, ela pode ser visualizada por 23 horas após o evento ao vivo.

Gokhale Fitness com Eric é um programa de condicionamento físico de 25 minutos ministrado pelo professor qualificado do Método Gokhale e instrutor de artes marciais Eric Fernandez. O Gokhale Fitness com Eric ocorre 6 dias por semana e é como ter um personal trainer que usa um filtro do Método Gokhale.

  • Segundas, quartas e sextas-feiras das 7h às 7h25 (horário do Pacífico)
  • Terças, quintas e sábados das 3h às 3h25 (horário do Pacífico)

Se você perder a sessão ao vivo, pode assistir a um replay da sessão de 13 minutos com Esther e a sessão de 25 minutos com Eric por 23 horas após o evento ao vivo.

Aqui está uma prévia GRATUITA:

Você também receberá assinaturas de nossos boletins Postura Positiva e Em Sua Área, que apoiam sua jornada para uma postura saudável e um Estilo de Vida Sem Dor ™. Eles também o mantêm atualizado com Workshops Online Gratuitos e outras ofertas do Método Gokhale.

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Se você é um Aluno do Método Gokhale e assinante da Online University você receberá o Exercício Gokhale (1-2-3 Mova-se com Esther + Gokhale Fitness com Eric) como parte de sua assinatura da Online University e terá o benefício adicional de uma sessão de perguntas e respostas ao vivo com Esther após a sessão.