fbpx Workshop gratuito - Reduzindo dor nas costas com o método Gokhale | Gokhale Method® - Primal Posture ™ para uma vida sem dor
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Workshop gratuito - Reduzindo dor nas costas
com o método de Gokhale

O registro é fechado para este evento

detalhes do evento

  • Segunda-feira, 29 de março de 2021
  • 10: 00 AM - 11:00 da manhã
  • Grátis
  • Assentos disponíveis: aberto

Local

Nome da Facilidade: Espaço Consciente
10 Winstedt Rd, Bloco A 02-02
Cingapura, 227977
Cingapura

Detalhes da instalação: Ao lado de ACS Junior, a 10 minutos a pé de Newton MRT, Near Newton Food Center

Informação de estacionamento: Estacionamento disponível no local.

Descrição do evento

(re) -Aprenda a Postura Primal ™

Neste workshop, você conhecerá o porquê e o como do Método Gokhale. Cada workshop é diferente, a fim de melhor atender às necessidades dos participantes. As oficinas geralmente começam mostrando como se alongar. Essa é uma forma de sentar que coloca as costas em uma tração suave, aliviando a compressão da coluna e alongando os músculos tensos ou espasmos das costas.

Outras técnicas ensinadas neste workshop começarão a ajudá-lo:

  • Reduzir ou eliminar dor nas costas, pescoço, músculo e articular
  • Prevenir muscular e degeneração das articulações e lesões
  • Aumentar a sua energia, resistência e flexibilidade
  • Reduzir o stress e melhorar a sua aparência
        - Jeri Bessat


“Tendo vivido mais de 12 anos com dor lombar crônica, recuperei a esperança de encontrar uma cura participando de um webinar gratuito do Método Gokhale.”

       - Aaron Nitzki

Sua professora

Meenakshi Harjai
[email protegido]
6592320468

Meenakshi, que mora em Cingapura, tem formação em TI e desenvolvimento de software, mas desenvolveu uma paixão por explorar os movimentos humanos cotidianos e o funcionamento do sistema músculo-esquelético por causa de sua própria experiência com dores nas costas.

Ela se perguntou: poderia haver uma maneira ideal de caminhar para aliviar dores nas costas e nos joelhos? Essa questão a levou a descobrir o Método Gokhale e especificamente o Glidewalking como uma técnica para andar sem dor. Meenakshi ficou surpreso ao descobrir que a postura corporal pode ser alterada e corrigida em qualquer idade; não é permanente como muitas vezes se pensa. 

O Método Gokhale é fortalecedor e qualquer pessoa pode aprender e trazer consciência para sua forma enquanto se move, se exercita e até mesmo descansa. Os movimentos diários e as posições de sentar, ficar de pé e curvar-se tornam-se exercícios eficazes para alongar e fortalecer o corpo, em vez de machucá-lo. Meenakshi está animada para trazer as técnicas do Método Gokhale para seus alunos para ajudá-los a viver uma vida sem dor.


O que os outros estão dizendo

Benefícios de aprender o método de Gokhale:

  • Reduzir / eliminar muitos tipos de dor musculoesquelética
  • Prevenção da degeneração de articulação / disco
  • Reduzir os níveis de estresse
  • Melhore a circulação e a respiração
  • Olhar e sentir mais confiante
  • Perda de peso e redução da aparência da gordura da barriga
  • Aumentar a energia, resistência e flexibilidade
  • Aumentar altura (até 1 "ou 2.54cm)
  • Motiva o aumento da produtividade

Como visto em:

Conforme apresentado em:

Conforme ensinado em: