Neste workshop, você conhecerá o porquê e o como do Método Gokhale. Cada workshop é diferente, a fim de melhor atender às necessidades dos participantes. As oficinas geralmente começam mostrando como se alongar. Essa é uma forma de sentar que coloca as costas em uma tração suave, aliviando a compressão da coluna e alongando os músculos tensos ou espasmos das costas.

Outras técnicas ensinadas neste workshop começarão a ajudá-lo:

• Reduzir ou eliminar dor nas costas, pescoço, músculo e articular
• Prevenir muscular e degeneração das articulações e lesões
• Aumentar a sua energia, resistência e flexibilidade
• Reduzir o stress e melhorar a sua aparência

Efeitos são muitas vezes imediata e durar uma vida.

“Vários meses atrás, quando ouvi pela primeira vez sobre o Método Gokhale de um amigo que é terapeuta ocupacional, considerei fazer uma das aulas gratuitas para ter uma ideia melhor do que isso implicava. No entanto, continuei adiando, pensando que deveria esperar até que minhas costas melhorassem. Afinal, como eu iria ficar sentado por uma hora e meia em uma sala de aula quando eu não conseguia nem sentar 10 minutos em minha própria casa devido à forte dor ciática? Finalmente, decidi assistir a uma das aulas gratuitas pensando que só ficaria no fundo da sala se a dor se tornasse insuportável. O instrutor nos iniciou ensinando a técnica de alongamento que, para minha grande surpresa, era muito confortável para minhas costas e pernas. Imagine minha surpresa quando percebi que fiquei sentado sem dor por 45 minutos! Agora estou fazendo o curso aprendendo novas posições para andar, deitar, ficar em pé, curvar-se e muito mais. Todo o Método foi uma verdadeira revelação, e vou usá-lo pelo resto da minha vida para promover uma boa saúde nas costas. Eu só queria não ter esperado tanto para fazer aquela aula grátis! ”

        - Jeri Bessat

“Tendo vivido mais de 12 anos com dor lombar crônica, recuperei a esperança de encontrar uma cura participando de um webinar gratuito do Método Gokhale.”

       - Aaron Nitzki