fbpx Oficina on-line gratuita - Uma introdução ao método de Gokhale e à dor sem dor grátis | Gokhale Method® - Primal Posture ™ para uma vida sem dor
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Workshop on-line gratuito - Uma introdução ao método de Gokhale e à dor sem dor

O registro é fechado para este evento

detalhes do evento

  • 7 de Março, 2021
  • 11: 00 AM - 12:00 horas
  • Assentos disponíveis: aberto

Descrição do evento

(re) -Aprenda a Postura Primal ™

Neste workshop gratuito de 1 hora, você começará a aprender o porquê e o como do Método Gokhale. Muitas oficinas começam mostrando como esticar. Esta é uma forma de sentar-se de volta em um assento e dar-se uma tração suave, o que facilita a compressão na coluna vertebral e se estende ou espalha os músculos das costas.

Neste curto período de tempo, você será apresentado a técnicas que lhe permitirão:

  • Reduzir ou eliminar dor nas costas, pescoço, músculo e articular
  • Prevenir muscular e degeneração das articulações e lesões
  • Aumentar a sua energia, resistência e flexibilidade
  • Reduzir o stress e melhorar a sua aparência

Os efeitos costumam ser imediatos e duram toda a vida. Para participar da aula online, você precisará de um computador com acesso à internet. Além disso, tenha uma toalha por perto para a prática de alongamento.

Sua professora

Julie Johnson
[email protegido]
01748202437

Veja a lista 1995 da britânica Julie Johnson, na Alemanha. In Großbritannien hat sie zunächst Germanistik studiert und ihr Studium dann mit einen Master in Japanese Studies abgeschlossen. 2016 é o nome de um dos líderes da Lösung für ihre Rückenschmerzen. Dos treinamentos intensivos de fitness, das outras estratégias estrategicas, as técnicas de busca e salvamento estão disponíveis em Quelle fürchterlicher Rückenschmerzen and war Ursache von Taubheit in Armen und Beinen. Schlussendlich musste sie die Sportstunden, the stie so liebte, aufgeben. 

Ihre Yogalehrerin brachte sie auf eine andere Spur, als sie eines Tages sagte: „Wenn ihr die im Yoga geübte Achtsamkeit em Haltung und Bewegung nicht in den Alltag übertragt, erwartet Ihr sehr viel viel von Eurer-Stunde, Ioga Schmerzen. “Weitergehende Recherchen zum Thema Körperhaltung brachte Julie auf Esther Gokhales Buch Nie wieder Rückenschmerzen. Kurz nachdem sie begonnen hatte, die Gokhale Methode aus dem Buch zu lernen, machten sich erste Verbesserungen bemerkbar. Julie verstand, dass ihre Haltungs- und Bewegungsmuster die Schmerzen verursachten. Die Veränderung ihrer Haltung war also der Schlüssel, wieder aktiv zu werden. Nach dem Grundlagenkurs verschwanden Julies Rückenschmerzen vollständig. Em Sommer 2019 açoite Julie nach Palo Alto, um sich bei Esther Gokhale als Lehrerin ausbilden zu lassen.

Ela encontra-se em um lugar rico e rico, de Wissen a Gokhale-Method em ze teilen e outros lugares como Weg zu begleiten, como em Körper wieder wohlzufühlen. Julie unterrichtet a Deutsch and Englisch und ist nach Absprache gerne bereit, Kurse in anderen Städten zu geben.

Julie genießt eine erfolgreiche, internationale Karriere bei einem mittelständischen Unternehmen. Sie ist glücklich verheiratet und Mutter von erwachsenen Zwillingen. Em ihrer Freizeit macht sie QiGong, wandert gerne und macht im Fitnessstudio wieder intensiv Sport - die Übungen weiß sie inzwischen anzupassen. Außerdem spielt sie Klavier und singt in einem Chor.

 

Nascida e educada no Reino Unido, Julie é bacharel em estudos alemães e possui mestrado em estudos japoneses. Ela mora na Alemanha desde 1995. 

Julie se deparou com o Método Gokhale no 2016 ao procurar uma solução para sua longa dor nas costas. A intensa rotina de exercícios que ela desenvolveu para lidar com seu histórico de problemas nas costas gradualmente mudou de útil para causar dor insuportável acompanhada de dormência nos braços e pernas. Assim, ela foi forçada a desistir das aulas que amava.

Seu professor de ioga a levou a olhar em uma direção diferente quando ela comentou um dia: "Você espera muito de uma aula de ioga se você acha que vai curar todas as suas dores sem integrar a atenção plena em seus movimentos e postura cotidianos." 

Uma pesquisa subsequente sobre postura levou Julie à casa de Esther Gokhale 8 Passos para um sem dor Voltar livro com o qual as primeiras melhorias se estabeleceram. Julie entendeu que sua postura anterior e padrões de movimento estavam causando sua dor; mudar sua postura tornou-se a chave para se tornar ativa novamente. Depois de fazer o Curso de Fundamentos, a dor nas costas de Julie desapareceu. 

Julie então voou para Palo Alto para treinamento de professores com Esther. Ela adora ensinar e acha incrivelmente gratificante compartilhar o conhecimento do Método Gokhale e ajudar os alunos a se sentirem confortáveis ​​em seus próprios corpos. Julie dá aulas de inglês ou alemão e fica feliz em viajar para ensinar.

Julie também desfruta de uma carreira de sucesso trabalhando em negócios internacionais. Ela é mãe de gêmeos agora adultos e se casa feliz. Além das aulas de QiGong e caminhadas, agora ela pode treinar novamente na academia, porque sabe como adaptar os exercícios para manter a dor. Ela relaxa tocando piano e coral.


O que os outros estão dizendo

Benefícios de aprender o método de Gokhale:

  • Reduzir / eliminar muitos tipos de dor musculoesquelética
  • Prevenção da degeneração de articulação / disco
  • Reduzir os níveis de estresse
  • Melhore a circulação e a respiração
  • Olhar e sentir mais confiante
  • Perda de peso e redução da aparência da gordura da barriga
  • Aumentar a energia, resistência e flexibilidade
  • Aumentar altura (até 1 "ou 2.54cm)
  • Motiva o aumento da produtividade

Como visto em:

Conforme apresentado em:

Conforme ensinado em: