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Depoimento de Christina Palacios para Kathleen King

Tenho 74 anos e estou incomodado com minha postura inadequada. Eu nem percebi até vários anos atrás, quando percebi que mesmo em fotos na casa dos 30 anos, minha postura estava totalmente errada.

Antes de fazer o Curso de Fundamentos do Método Gokhale, eu parecia e me sentia letárgico, a menos que estivesse especificamente envolvido em algum tipo de exercício. Antes da aula, eu ajustava (incorretamente) minha postura e a deslizava rapidamente. Agora que fiz o curso, conheço as técnicas e estou ciente de meu corpo a maior parte do dia - como mantenho minha cabeça, ombros rolados e espartilho interno engajado. Minha postura melhorou e continua melhorando.

Bônus: eu sou mais alto (cabeça de hélio, assento extenso) e durmo melhor (andando de lado).

Fiquei impressionado com o estilo de ensino de Kathleen e sua capacidade de dar atenção pessoal e específica a cada aluno. Ela é bem organizada e conhece seu material por dentro e por fora. O livro está bem escrito e é excelente para referência. O que o traz à vida é a orientação especializada de Kathleen. Ela é uma motivadora e uma profissional consumada.

As técnicas do Curso de Fundamentos do Método Gokhale estarão comigo para sempre. Ele se tornará mais valioso à medida que eu envelhecer no que diz respeito aos exercícios adequados e ao conforto geral, seja para dormir, ficar em pé, sentar ou andar.

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Depoimento Autor:

Christina Palacios; Executivo de serviços públicos aposentado; Salt Lake City, Utah

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